Cybex 11010 Eagle Overhead Press - Handbuch (Seite 7)

Bedienungsanleitung für Cybex
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Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
VORBEREITUNG
1. Sitzhöhe so einstellen, dass sich die Hände beim umfassen der Griffe etwas über
Schulterhöhe befinden
2. Handposition so wählen, dass die Endstellung über den Schultern liegt
GRUNDBEWEGUNG
1. Handgriffe nach vorn drücken, bis die Arme ausgestreckt sind.
FÜR GUT TRAINIERTE
1. Eine etwas breitere Handposition wählen und Griffe in einem Bogen nach vorn und zur Mitte
drücken.