Cybex 11111 Eagle Fly-Rear Delt - Handbuch (Seite 12)

Bedienungsanleitung für Cybex
12
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
All adjustment points on the machine have yellow handles or knobs.
VOrBereiTung
1. Sitz so einstellen, dass die Ellenbogen auf Höhe der Brust sind, während Sie die Griffe umfas-
sen
2. Startposition so einnehmen, dass die Ellenbogen leicht gebeugt sind.
grunDBeWegung
1. FLY - Griffe nach vorn und die Mitte zusammenführen
2. Rear Delt - Griffe zur Seite und nach hinten drücken.
FÜr guT TrAinierTe