LeMond g-force RT - Handbuch (Seite 19)

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4 EINRICHTUNG UND BEDIENUNG DES g•force RT
.1 Rad
Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihr g•force RT richtig einzurichten, kann Ihr Training eine bessere
Erfahrung werden. Dank des Designs des
g•force RT
ist der Sitz besser einstellbar als der anderer verfügbarer
Liegeräder. Nutzen Sie diese Einstellmöglichkeiten für optimalen Sitzkomfort und maximale Trainingseffizienz. Eine
falsche Position beim Training kann Schmerzen verursachen und die Verletzungsgefahr erhöhen.
.1.1 Sitzeinstellung
Um die korrekte Sitzposition zu finden, setzen Sie sich auf den Sitz und stellen Ihren Fußballen auf die Pedalmitte.
Wenn das Pedal in der weitesten Position ist, sollte Ihr Knie noch leicht gebeugt sein. Sie sollten die gesamte
Pedalumdrehung durchführen können, ohne Ihre Knie durchzudrücken und ohne Ihr Gewicht stark von der einen
zur anderen Seite zu verlegen.
Einstellung der Sitzentfernung
Das
g•force RT
wurde für Erwachsene mit einer Körpergröße zwischen 1,47 m und 2,03 m entwickelt. Die
Sitzschiene weist 23 Sperrpositionen auf.
1. Stellen Sie das Pedal nach vorne. Setzen Sie sich bequem auf den Sitz und stellen den Fußballen auf die
Pedalmitte.
2. Falls das Knie durchgedrückt ist, schieben Sie den Sitz nach vorne. Falls das Knie zu stark gebeugt ist,
schieben Sie den Sitz nach hinten.
3. Um den Sitz zu verstellen, ziehen Sie den RECHTS neben dem Sitz befindlichen Hebel nach oben. Halten
Sie den Hebel oben und schieben ihn nach vorne oder hinten in die korrekte Position, bis er in Position
einrastet.
4. Lassen Sie den Hebel wieder in die Ausgangsposition zurückfallen.
Einstellung des Sitzwinkels
Die Einstellung des Sitzwinkels ist nur beim
g•force RT
möglich. Mit dieser Einstellung können Sie die
bequemste Trainingshaltung für Ihren Körpertyp finden. Dieses Rad bietet Ihnen außerdem (5) Fahrtpositionen,
mit denen Sie Feineinstellungen vornehmen können, die an keinem anderen Recumbent Bike möglich sind. Eine
korrekte Haltung auf dem Rad hilft vor Stressverletzungen und trägt zum Erreichen Ihrer Fitnessziele bei.
1. Um den Sitzwinkel zu kippen, drehen Sie einfach den Hebel LINKS neben dem Sitz.
2. Halten Sie den Hebel oben und kippen den Winkel, indem Sie Ihr Gewicht nach vorne oder hinten
verlegen, bis Sie die komfortabelste Fahrtposition gefunden haben.
3. Nachdem Sie den optimalen Sitzwinkel eingestellt haben, lassen Sie den Hebel wieder in die
Ausgangsposition zurückfallen.
Hinweis: Wenn Sie die bequemste Sitzwinkelposition gefunden haben, müssen Sie unter Umständen die Sitzentfernung
erneut einstellen. Denken Sie daran, dass sich Ihre Knie nicht durchdrücken dürfen, wenn das Pedal in der weitesten
Vorwärtsposition steht.