Crivit EW-1441 - Handbuch (Seite 10)

10
utgångsställning:
Inta en axelbred ställning och böj dina knän
något, för att förhindra att du faller bakåt. Titta
inte på dina egna fötter, utan i löpriktning.
accelerera:
Som nybörjare börjar du med små steg med
utåtriktade fotspetsar snett framåt.
Glida:
Om du tar ett par steg efter varandra, har du
sedan tillräckligt med fart för att ställa upp båda
skridskorna vid sidan om varandra och glida.
Därvid böjer du lite på knäna.
att behärska kurvor
Vid låg hastighet:
Flytta din vikt precis som när du cyklar. För en
vänsterkurva placerar du din vikt på den vänstra
foten och för en högerkurva på den högra foten.
Vid hög hastighet:
Saxning (bild A)
Fallteknik
Öva första att falla på skyddsutrustningen på
ett mjukt underlag utan skridskor. Försök alltid
att parera framåt, aldrig bakåt! Försök att falla
på knäskydden. Fånga sedan upp fallet med
armbågs- eller handledsskydden. Spreta därvid
med fingrarna, för att undvika skador.
Bromsteknik
t-broms (bild B)
Vid användning av “T-bromsen“ flyttar du hela
din vikt till en fot. Flytta nu den andra foten bakom
den första och placera den i rät vinkel bakom den
andra.
Flytta sedan din vikt framifrån på insidan av den
bakre skridskons skena och bromsa med ökat
tryck.
Plogbroms (bild c)
Placera skenorna något snett mot körriktningen,
belasta trampdynorna och bromsa med båda
benen.
På- och avtagning
Påtagning:
ViktiGt!
se till att dina skridskor sitter bra. den
yttre stöveln bör inte deformeras när
du stänger spännet. stäng inte spännet
med våld. om den yttre stöveln har
deformerats, är detta ett tecken på icke
korrekt spänning eller att du har köpt
fel storlek.
hÄNVisNiNG:
Genom att trycka ned anpassningsme-
kanismen kan du flytta spännet fram
och tillbaka ända tills du hittat rätt
spänning till din fot.
• Bind skobanden.
• Stäng kardborrebandet.
• Stäng därefter spännet (“KLICK“).
avtagning:
• Tryck låsknappen (PUSH-knappen) i pilens
riktning och öppna spännet. Öppna sedan
kardborreband och skoband.
underhåll
slipning av skenorna
se uPP!
Låt för din egen säkerhet en expert ta
hand om slipningen av skenorna (sport-
affär eller ishall)! det är ej tillåtet att
utföra ändringar på skenornas hållare!
Beakta, att det efter slipning måste finnas en
radie på minst 5 mm vid skenans ände. Förutom
att utföra hålslipning på skenorna måste man
även se till att radien blir slipad.
Bild F: Hålslipning
Bild G: Skenans radie
Vi rekommenderar regelbunden slipning av
skenorna för att förbättra skridskornas egenska-
perna när du åker.
SE