SUUNTO M4 - Handbuch (Seite 14)

7 STARTEN DES TRAININGS
Nachdem Sie die Ersteinstellungen vorgenommen haben, können Sie mit dem
Training beginnen. Das angeleitete Trainingsprogramm wird automatisch
verwendet, um Sie beim Erreichen des nächsten Fitnessniveaus zu unterstützen
oder um Ihr Fitnesslevel auf einem exzellenten Niveau zu halten. Es basiert auf
Ihrem aktuellen Fitnessniveau entsprechend den Angaben in den
Ersteinstellungen. Weitere Informationen dazu, wie Sie das nächste
Fitnessniveau erreichen, finden Sie in Abschnitt 12.1 Trainingsplan auf Seite 27.
Wenn Sie das Training ohne Anleitung durchführen möchten, wählen Sie in
den Einstellungen das Trainingsprogramm selbst bestimmt aus. Siehe dazu
13 Anpassen der Einstellungen auf Seite 30.
So starten Sie das Training:
1. Befeuchten Sie die Kontaktbereiche, und legen Sie den HF-Gurt an.
2. Drücken Sie
in der Zeitansicht, um Training auszuwählen.
3. Bestätigen Sie die Auswahl von Training mit .
Vor dem Beginn der Trainingseinheit wird angezeigt, wie lange Ihre
Herzfrequenz innerhalb bestimmter Grenzwerte liegen sollte.
4. Drücken Sie , um die Aufzeichnung des Trainings zu starten.
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