Zielart, 31 allgemeine einstellungen – SUUNTO M4 Benutzerhandbuch
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Datum: Jahr, Monat, Wochentag
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persönliche Einstellungen: Gewicht, Fitnessniveau, maximale Herzfrequenz
(max. HF), Ruhe-HF
Zielart
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Fitness: leitet Sie zum gewünschten Fitnessniveau. Wenn Sie das
Fitnessniveau hervorragend erreicht haben, wird das Trainingsprogramm
optimiert, um das Fitnessniveau hervorragend zu halten.
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Gewicht: leitet Sie zu Ihrem Wunschgewicht. Das Gerät akzeptiert nur
sichere Gewichtsziele innerhalb der normalen Grenzen basierend auf Ihrem
BMI. Wenn Sie einstellen, dass Sie mehr als 3 kg abnehmen möchten, zeigt
Ihnen das Gerät die empfohlene Gewichtsabnahme für die nächsten 6
Wochen an, bis Sie schließlich Ihr Wunschgewicht erreichen. Wenn Sie Ihr
Wunschgewicht erreicht haben, wird das Programm beendet, und Sie
müssen ein neues Ziel angeben, um Anweisungen zu erhalten. Bis dahin
wird das Ziel auf selbstbestimmt eingestellt.
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selbstbestimmt: Training ohne Anleitung
HINWEIS: Die Ziele Fitness und Gewicht orientieren sich an den
Trainingsempfehlungen des American College of Sports Medicine. Das Gerät erhöht
automatisch Ihr Fitnessniveau, wenn Sie dem Programm folgen.
Allgemeine Einstellungen
Töne:
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alle an: Alle Signaltöne sind eingeschaltet.
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