SUUNTO M4 Benutzerhandbuch
Seite 9
Sie können die folgenden Ersteinstellungen festlegen:
●
Sprache: English, Deutsch, Français, Español, Portuguese, Italiano,
Nederlands, Svenska, Suomi
●
Einheiten: metrisch/imperial
●
Zeit: 12 h/24 h, Stunden und Minuten
●
Datum
●
persönliche Einstellungen: Geburtsjahr, Geschlecht, Gewicht, Größe,
(berechneter BMI), Fitnessniveau
HINWEIS: Der Body-Mass-Index (BMI) berechnet sich aus dem Verhältnis von
Körpergewicht und Körpergröße. Der BMI gibt an, ob Ihr Gewicht im Normalbereich
liegt. Wenn Sie jedoch sehr muskulös sind, ist Ihr berechneter BMI möglicherweise
höher als erwartet, da die BMI-Werte auf durchschnittlichen Körpertypen basieren.
HINWEIS: Nachdem Sie Ihr Geburtsdatum eingegeben haben, stellt das Gerät
automatisch die maximale Herzfrequenz (max. HF) ein. Hierfür verwendet das
Gerät die vom American College of Sports Medicine herausgegebene Formel 207
– (0,7 x ALTER). Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, sollten Sie den
automatisch ermittelten Wert in den tats lichen Wert ändern.
Informationen zum Vornehmen der Einstellungen zu einem späteren Zeitpunkt
finden Sie in 13 Anpassen der Einstellungen auf Seite 30.
TIPP: Drücken Sie in der Zeitansicht
, um den Status Ihres aktuellen
Tagestrainingsziels sowie das Datum und die Sekunden anzuzeigen. Um die
Batterielebensdauer zu verlängern, wechselt das Display anschließend wieder zur
Uhrzeitanzeige, sofern Sie nicht
nach 2 Minuten erneut drücken.
9
de