1 während des angeleiteten trainings – SUUNTO M4 Benutzerhandbuch
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HINWEIS: Suunto M4 kann unter Wasser keine Signale für den HF-Gurt
empfangen. Sie können dem Programm jedoch folgen, indem Sie ohne den HF-Gurt
trainieren und Ihr Leistungsniveau nach dem Training einschätzen.
8.1 Während des angeleiteten Trainings
Eine angeleitete Trainingseinheit ist Bestandteil des empfohlenen
Trainingsplans zum Erreichen Ihres Trainingsziels. In einer angeleiteten
Trainingseinheit zeigt Suunto M4 Ihren Trainingsfortschritt und führt Sie zur
optimalen Intensitätsstufe. Wenn der Pfeil auf dem Display nach oben zeigt,
sollten Sie die Intensität steigern. Zeigt er dagegen nach unten, sollten Sie Ihre
Trainingsintensität reduzieren.
An den Fortschrittspfeilen am äußeren Rand des Displays erkennen Sie jeweils,
wie weit Sie von Ihrem Tagesziel entfernt sind. Beim Erreichen des Ziels wird
angezeigt.
HINWEIS: Die Trainingspläne orientieren sich an den Trainingsempfehlungen
des American College of Sports Medicine. Weitere Informationen zu den
Trainingsplänen finden Sie in Abschnitt 12.1 Trainingsplan auf Seite 27.
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