Sensiplast KINESIOLOGY TAPE - Handbuch (Seite 25)

25 SE
Variant 2
Indikation: Förstärkning av stabilitets- och
rörelsekänslan i axelleden.
1. Titta på hur axelmuskulaturen sträcker sig
och mät kroppsstället.
2. Förbered två artiklar i I-form.
3. Klistra den första artikeln med stor spänning
uppifrån på axeln.
4. Klistra den andra artikeln på axeln från
sidan (bild M).
Rygg
Indikation: För att förbättra en dålig
kroppshållning klistras artikeln på när man står
rakt upprätt. Mot spänning i nedre ryggmus-
kulaturen, klistras artikeln på i framåt böjd
hållning.
Hänvisning: Här bör en andra person
hjälpa dig att fästa artikeln.
1. Förbered två långa artiklar i I-form.
2. Räta upp din rygg.
3. Klistra artikeln utan spänning på ryggen
till vänster och höger längs ryggraden
(bild N).
Nacken
Indikation: Vid spänningar i axlar/nacke.
Hänvisning: Här bör en andra person
hjälpa dig att fästa artikeln.
1. Titta på hur nackmuskulaturen sträcker sig
och mät kroppsstället.
2. Förbered artikeln i I-form.
3. Lägg huvudet mot andra sidan, så att nack-
muskulaturen spänns.
4. Klistra artikeln på kroppsstället med lätt
spänning. Artikelns ände bör fixeras utan
spänning (bild K).
Axel
Hänvisning: Här bör en andra person
hjälpa dig att fästa artikeln.
Variant 1
Indikation: Vid skador/inflammation på supra-
spinatus muskeln och senan.
1. Titta på hur axelmuskulaturen sträcker sig
och mät kroppsstället.
2. Förbered artikeln i I-form.
3. Vrid armen i böjt läge bakom ryggen där
axeln ska tejpas.
4. Klistra artikeln på axeln med lätt spänning
längs kanten på det övre skulderbladet
(bild L).