Nokia 5140i - Handbuch (Seite 93)

P r o g r a m m e
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Fitnesstrainer
Der Fitnesstrainer ist ein interaktiver persönlicher Trainer, mit dem Sie
Ihre Ausdauer, Kraft und Fitness verbessern können. Er erstellt
Trainingsprogramme, die auf Ihren persönlichen Daten basieren und für
das Training in der Halle oder im Freien verwendet werden können.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm starten.
Warnung: Fitnessübungen können Risiken beinhalten, besonders für
Menschen mit sitzender Lebensweise. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie
ein regelmäßiges Trainingsprogramm starten.
Zur Festlegung der Geschwindigkeit und Intensität ihres Trainings sind
verschiedene Faktoren zu berücksichtigen, unter anderem Lebensalter,
Trainingshäufigkeit und allgemeiner Gesundheitszustand.
Um den Fitnesstrainer zu starten, wählen Sie Menü > Programme >
Sammlung > Fitnesstrainer > Öffnen .
Lesen Sie sich die rechtlichen Hinweise, und wählen Sie
Haftungsausschluss akzeptiert , um die Bedingungen zu akzeptieren.
Wenn Sie den Fitnesstrainer zum ersten Mal verwenden, geben Sie Ihre
persönlichen Daten ein. Dies sind Geschlecht, Geburtsdatum, zu
verwendende Maßeinheiten, Größe, Gewicht, Ausdauer-Level und
Kraft-Level. Weitere Daten umfassen Ihre maximale Herzfrequenz und
Ihren Ruhepuls.
Wählen Sie die Funktion Planung , um sich bei der Erstellung Ihres
Trainingsprogramms und Ihrer Zielsetzung anleiten zu lassen. Sie
können auch
Schnellstart wählen, um sofort ein Trainingsprogramm zu
starten, das auf Ihrem persönlichen Profil basiert.
Einführung
Die Einführung stellt die Hauptfunktionen Ihres Telefons vor.
Um die Einführung zu öffnen, wählen Sie Menü > Programme >
Sammlung > Einführung > Öffnen .
Um während der Präsentation die Lautstärke zu verändern, drücken Sie
zuerst die linke Auswahltaste und dann die linke oder rechte Pfeiltaste.
Drücken Sie zum Beenden der Präsentation die rechte Auswahltaste
oder die Beendigungstaste.