Tecnica nordic walking, Informazioni utili, Pulizia e manutenzione – Crivit WS-1370 Benutzerhandbuch
Seite 23
22
23
Tecnica nordic walking
il nordic walking viene collegato allo
sci di fondo scandinavo (pertanto
nordico). Premendo i bastoni da nordic walking nel
terreno viene favorita l’andatura. i muscoli del petto,
delle spalle e delle braccia vengono così allenati in
modo intenso. il nordic walking è semplice e facile da
apprendere.
Informazioni utili
• Portate i guanti in caso di tempo freddo.
• Durante le escursioni lunghe dovreste portare con
voi sufficientemente da bere (eventualmente portare
il marsupio o lo zaino con se).
• indossare un abbigliamento adatto al tempo.
• Partite da un suolo piano – 30 minuti di nordic
walking corrispondono a ca. 50 minuti di
camminata senza bastoni.
• Mantenete una velocità regolare, in modo da poter
dialogare durante il walking.
Pulizia e manutenzione
Per pulire i bastoni da walking potrete utilizzare un
panno imbevuto di acqua tiepida o acqua saponata.
non pulite mai i bastoni da nordic walking con dei
solventi o detergenti molto forti. questi detergenti
potrebbero aggredire il materiale di rivestimento e le
marcature e danneggiarle permanentemente.