Crivit WS-1370 - Handbuch (Seite 7)

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Nordic Walking Technik
Beim nordic Walking wird das
Walking mit dem skandinavischen
Skilanglauf (daher nordic) verbunden. Durch das
abdrücken der nordic Walking Stöcke vom Boden
wird die Fortbewegung unterstützt.
Brust-, Schulter- und armmuskulatur werden hierdurch
intensiver trainiert. nordic Walking ist einfach und
schnell erlernbar.
Nützliche Hinweise
• tragen Sie handschuhe bei kaltem Wetter.
• Bei längeren touren sollten Sie genügend zu trinken
dabei haben (evtl. trinkgürtel oder trinkrucksack
verwenden).
• tragen Sie bitte wettergerechte kleidung.
• Starten Sie in einer flachen landschaft –
30 Minuten nordic Walking entsprechen
ca. 50 Minuten Wandern ohne Stöcke.
• halten Sie eine gleichmäßige geschwindigkeit,
so dass Sie beim Walking noch ein gespräch
führen können.
Reinigung und Pflege
Zum reinigen der nordic Walking Stöcke können
Sie ein mit lauwarmem Wasser oder Seifenwasser
getränktes tuch verwenden. reinigen Sie die nordic
Walking Stöcke niemals mit lösungsmittelhaltigen oder
starken reinigungsmitteln. Diese könnten Dickungs-
stoffmaterialien und Markierungen angreifen und auf
Dauer beschädigen.