Cybex 750AT Arc Trainer - Handbuch (Seite 41)

Bedienung
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Cybex 750A/750AT Arc Trainer Bedienungsanleitung
Navigation
Das Tastenfeld ist während der Programmierung aktiv und ermöglicht die Eingabe der Zeit-, Stufen- und
Gewichtswerte. Die Tasten WIDERSTAND + - und STEIGUNG Λ V sind ebenfalls aktiv und ermöglichen die
Einstellung (Erhöhung oder Verringerung) des angezeigten Programmwerts. Die Taste gedrückt halten, um die Werte
schneller zu durchlaufen.
Nach jedem Schritt die Taste EINGABE drücken, um die eingegebenen Werte zu bestätigen und mit dem nächsten
Programmierschritt fortzufahren.
Die Taste QUICK START kann dabei jederzeit gedrückt werden, um alle Standardwerte eines Programms zu
akzeptieren. Wenn nach Auswahl eines Programms keine Tasten gedrückt werden, verwendet das Gerät die
Standardeinstellungen des ausgewählten Programms.
Die Taste LÖSCHEN kann jederzeit gedrückt werden, um zum Anfang der Programmliste zurückzukehren.
Programmauswahl
Es stehen neun vorprogrammierte Optionen zur Auswahl. Die Geschwindigkeit ist nie vorgegeben und kann einfach
durch die eigene Schrittgeschwindigkeit bestimmt werden.
Eine komplette Beschreibung und das Profi l jedes Programms (P1-P8) ist in Anhang B zu fi nden.
Programm Stufen Einstellungen
P1 Gewichtsreduktion 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P2 Hügel 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P3 Hügel-Intervall 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P4 Bergsteigen 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P5 Intervall 1:1 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P6 Intervall 1:2 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P7 Kraft 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P8 Cardio 10 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P9 Herzfrequenz-Kontrolle nicht
zutr. Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und Gewicht auswählen.