Cybex 750AT Arc Trainer Benutzerhandbuch
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Bedienung
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Cybex 750A/750AT Arc Trainer Bedienungsanleitung
Verwendung eines benutzerdefi nierten Programms
Die Taste Programme drücken oder die Programmnummer 01 – 09 mit dem Tastenfeld eingeben und mit EINGABE
bestätigen.
Dabei ist zu beachten, dass diese Programme nicht zur Eingabe der Stufe oder Dauer auffordern, da diese Werte als Teil des
Programms gespeichert sind.
Löschen eines benutzerdefi nierten Programms
Benutzerdefi nierte Programme müssen mindestens eine (1) Minute lang sein; andernfalls wird der Programmslot gelöscht.
1.
Eine Trainingssitzung (wie Quick Start) beginnen und vor Ablauf einer Minute beenden.
2.
Bei Anzeige der Trainingsbilanz die Taste SPEICHERN drücken und den Programmslot löschen.
3.
Die Taste EINGABE drücken.
Angezeigte Daten
Die folgenden Daten werden während des Trainings vom Gerät aufgezeichnet und angezeigt:
Kalorien pro Stunde (KAL/H) – Berechneter Wert der aktuellen Arbeitsbelastung in Kalorien pro Stunde.
Distanz – Die gesamte Entfernung, die während des Trainings zurückgelegt wurde. Dieser Wert wird je nach gewählter
Standardeinstellung in US- (Meilen) oder metrischen Einheiten (Kilometer) angezeigt. Das Gerät bietet eine nicht
verstellbare Schrittweite von 61 cm (24 Zoll), wodurch pro Umdrehung eine Distanz von 122 cm (48 Zoll) zurückgelegt
wird.
Distanz = Schritte pro Minute x 61 cm (24 Zoll) x Zeit
Schritte pro Minute – Die durchschnittlichen Schritte pro Minute bei der derzeitigen Geschwindigkeit.
Kalorien – Die gesamten Kalorien, die während des Trainings verbraucht wurden.
WATT – Gibt die Arbeitsbelastung an.
Metabo lisches Äquivalent (METs) – Wird nur angezeigt, wenn kein Herzfrequenzsignal anliegt. Ein MET ist das metabolische
Äquivalent der vom menschlichen Körper im Ruhezustand verbrauchten Energie. Ein Wert über einem MET wird als
Belastungszustand betrachtet. MET werden vom Gerät berechnet und alle
1 – 1,2 Sekunden aktualisiert.
MET = Kal/h x 2,2 / Benutzergewicht
Schläge pro Minute (BPM) – Die aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Die Herzfrequenz erscheint nur, wenn ein
entsprechendes Signal anliegt.