Cybex 751T Treadmill Benutzerhandbuch

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Cybex 750T Treadmill - Bedienungsanleitung

Bedienung

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Vorprogrammiertes Training

WARNUNG: Vor erstmaliger Trainingsaufnahme ärztlich untersuchen lassen. Mit einer niedrigeren

Stufe beginnen und die Stufe mit zunehmendem Trainingserfolg erhöhen.

Das Laufband 750T bietet Ihnen neben dem Quick Start manuellen Modus neun Programme, acht Fitness-Tests
und neun benutzerdefi nierte Programme zur Auswahl. Eine ausführliche Beschreibung der einzelnen Programme
fi nden Sie weiter hinten in diesem Kapitel.

Manuelle Auswahl:
Quick

Start

Quick Start drücken. Benutzer bestimmt Geschwindigkeit, Steigung.

Manueller

Modus

Zeit und Gewicht eingeben. Benutzer bestimmt Geschwindigkeit, Steigung.

Programmauswahl:
Nr. Bezeichnung

Stufen

Dateneingaben / Auswahl

P-1 Gewichtsreduktion

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-2 Fortlaufende

Hügel

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-3 Hügel

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-4 Bergsteigen

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-5 Hügelintervall

1:1

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-6 Hügel-Intervall

1:2

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-7 Hügel-Intervall

1:3

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-8 Kardio

10 Stufen.

Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P-9 HF-Kontrolle

N/A

Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und Gewicht auswählen.

Auswahl von Fitness-Tests:
Nr. Bezeichnung

Typ

Dateneingabe

Ergebnisse

FT1 Gerkin-Protokoll

Gehen / Laufen

Alter, Gewicht und Geschlecht

VO2 max.

FT2 Fitnesstest

der

amerikanischen

Landstreitkräfte

2 Meilen / 3,2 km Laufen

Alter, Gewicht, Geschlecht und

Startgeschwindigkeit.

Punkte

FT3 Fitnesstest

der

amerikanischen

Luftstreitkräfte 1,5 Meilen / 2,4 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und

Startgeschwindigkeit.

Punkte

FT4 Fitnesstest der

amerikanischen

Seestreitkräfte 1,5 Meilen / 2,4 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und

unter 5 000 Fuß

Startgeschwindigkeit.

Punkte

FT5 Fitnesstest der

amerikanischen

Seestreitkräfte 1,5 Meilen / 2,4 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und

über 5 000 Fuß

Startgeschwindigkeit.

Punkte

FT6 Fitnesstest der

amerikanischen

Marineinfantrie 3 Meilen / 4,8 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und

Meereshöhe

Startgeschwindigkeit.

Punkte

FT7 Fitnesstest der

amerikanischen

Marineinfantrie 3 Meilen / 4,8 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und

4 500 Fuß

Startgeschwindigkeit.

Punkte

FT8 Ein-Meilen-Test

1 Meile / 1,6 km Gehen

Alter, Gewicht, Geschlecht und

Startgeschwindigkeit.

VO2

max.

HINWEIS: PFT (bei FT2 und FT3) steht für Physical Fitness Test (Test zur Überprüfung der körperlichen Fitness);

PRT (bei FT4 bis FT7) steht für Physical Readiness Test (Test zur Überprüfung der körperlichen
Leistungsfähigkeit).

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