Cybex 751T Treadmill Benutzerhandbuch
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Cybex 750T Treadmill - Bedienungsanleitung
Bedienung
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Vorprogrammiertes Training
WARNUNG: Vor erstmaliger Trainingsaufnahme ärztlich untersuchen lassen. Mit einer niedrigeren
Stufe beginnen und die Stufe mit zunehmendem Trainingserfolg erhöhen.
Das Laufband 750T bietet Ihnen neben dem Quick Start manuellen Modus neun Programme, acht Fitness-Tests
und neun benutzerdefi nierte Programme zur Auswahl. Eine ausführliche Beschreibung der einzelnen Programme
fi nden Sie weiter hinten in diesem Kapitel.
Manuelle Auswahl:
Quick
Start
Quick Start drücken. Benutzer bestimmt Geschwindigkeit, Steigung.
Manueller
Modus
Zeit und Gewicht eingeben. Benutzer bestimmt Geschwindigkeit, Steigung.
Programmauswahl:
Nr. Bezeichnung
Stufen
Dateneingaben / Auswahl
P-1 Gewichtsreduktion
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-2 Fortlaufende
Hügel
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-3 Hügel
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-4 Bergsteigen
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-5 Hügelintervall
1:1
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-6 Hügel-Intervall
1:2
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-7 Hügel-Intervall
1:3
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-8 Kardio
10 Stufen.
Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.
P-9 HF-Kontrolle
N/A
Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und Gewicht auswählen.
Auswahl von Fitness-Tests:
Nr. Bezeichnung
Typ
Dateneingabe
Ergebnisse
FT1 Gerkin-Protokoll
Gehen / Laufen
Alter, Gewicht und Geschlecht
VO2 max.
FT2 Fitnesstest
der
amerikanischen
Landstreitkräfte
2 Meilen / 3,2 km Laufen
Alter, Gewicht, Geschlecht und
Startgeschwindigkeit.
Punkte
FT3 Fitnesstest
der
amerikanischen
Luftstreitkräfte 1,5 Meilen / 2,4 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und
Startgeschwindigkeit.
Punkte
FT4 Fitnesstest der
amerikanischen
Seestreitkräfte 1,5 Meilen / 2,4 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und
unter 5 000 Fuß
Startgeschwindigkeit.
Punkte
FT5 Fitnesstest der
amerikanischen
Seestreitkräfte 1,5 Meilen / 2,4 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und
über 5 000 Fuß
Startgeschwindigkeit.
Punkte
FT6 Fitnesstest der
amerikanischen
Marineinfantrie 3 Meilen / 4,8 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und
Meereshöhe
Startgeschwindigkeit.
Punkte
FT7 Fitnesstest der
amerikanischen
Marineinfantrie 3 Meilen / 4,8 km Laufen Alter, Gewicht, Geschlecht und
4 500 Fuß
Startgeschwindigkeit.
Punkte
FT8 Ein-Meilen-Test
1 Meile / 1,6 km Gehen
Alter, Gewicht, Geschlecht und
Startgeschwindigkeit.
VO2
max.
HINWEIS: PFT (bei FT2 und FT3) steht für Physical Fitness Test (Test zur Überprüfung der körperlichen Fitness);
PRT (bei FT4 bis FT7) steht für Physical Readiness Test (Test zur Überprüfung der körperlichen
Leistungsfähigkeit).