Cybex 750C Bike - Handbuch (Seite 41)

Bedienung
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Cybex 750C/750R Bedienungsanleitung
4. Nur für Programm P9 - HRC:
Das Alter des Benutzers mit dem numerischen Tastenfeld eingeben, wenn „ZUR BERECHNUNG
•
DER ZIELHERZFREQUENZ IHR ALTER EINGEBEN“ im Textbereich erscheint. Der gültige Bereich
beträgt 13 - 113.
Die Zielherzfrequenz einstellen, wenn „75 % = XXX BPM“ und „ZIELHERZFREQUENZ BEI 75 % =
•
XXX BPM“ im Textbereich erscheint.
HINWEIS: Die Zielherzfrequenz (ZHF) wird mit 75 % des Maximums angesetzt, wobei die maximale Herzfrequenz
durch Subtrahieren des Alters des Benutzers von 220 berechnet wird. Die ZHF vom standardmäßigen
75%-Wert erhöhen oder verringern oder den vorgegebenen Wert akzeptieren.
5. Das Gewicht des Benutzers mit dem numerischen Tastenfeld eingeben, wenn „GEWICHT EINGEBEN“ im
Textbereich erscheint. Der gültige Bereich beträgt 23 - 181 kg (50 - 400 lbs).
Einrichtung der Programme Manuell und Quick Start
HINWEIS: Die Programme Manuell und Quick Start verfügen über kein Profi l bzw. keine Stufe. Daher stehen keine
Programmeinstellungen oder Stufen zur Auswahl.
Die Taste MANUELL drücken und die gewünschte Trainingsdauer sowie das Gewicht des Benutzers eingeben.
Die Taste QUICK START drücken, um den Aktiven Modus direkt aufzurufen. Die Quick-Start-Version des Manuell-
Programms umgeht die Eingabe der Trainingsdauer, wodurch der Benutzer bis zur zulässigen Max. Zeit trainieren
kann.
Einrichtung der Programme A1 – A3 für gut trainierte Benutzer
Die Taste FÜR GUT TRAINIERTE drücken, um die zur Auswahl stehenden Programme zu durchlaufen. Mit jedem
Tastendruck wird das nächste Programm in der Liste angezeigt.
Programm Einstellungen
A1 Konstante Leistung Zeit, Leistung und Gewicht eingeben.
A2 Isokinetisch Zeit, Zielherzfrequenz, Stufe für Skala und Gewicht auswählen.
A3 Fitness-Test Alter, Gewicht und Geschlecht auswählen.
Einrichtung von A1 – Konstante Leistung
1. Die Programmtaste FÜR GUT TRAINIERTE drücken.
2. Zur Option #1 gehen (oder 1 eingeben).
3. Die gewünschte Trainingsdauer eingeben.
4. Die Leistungsstufe auswählen, wenn „LEISTUNG 50-500 WATT AUSWÄHLEN“ im Textbereich erscheint.
Der gültige Bereich beträgt 20 - 500 Watt in Schritten von 5.
5. Das Gewicht des Benutzers eingeben.