Cybex 525T Treadmill - Handbuch (Seite 51)

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Cybex Benutzerhandbuch
Setup-Optionen:
Time (Zeit) Geben Sie die Workout-Zeit ein.
Stufe Geben Sie die Workout-Stufe ein.
Gewicht Geben Sie das Benutzergewicht ein.
3. Tippen Sie auf die UP (AUFWÄRTS) und DOWN (ABWÄRTS) Tasten, um die
Setup-Optionen zu erhöhen bzw. zu reduzieren. Tippen Sie auf die ENTER (EINGABE)
Taste, um zur nächsten Option zu gehen.
Damit der korrekte Widerstand eingestellt und die Kalorien richtig gezählt werden, müssen Sie Ihr
korrektes Gewicht vor Beginn Ihres Workouts (einschließlich Kleidung) eingeben.
Beim Wählen eines Workouts müssen Sie die Enter (Eingabe) Taste nach jeder Änderung
von Zeit, Stufe, Gewicht, Alter.
Nach der letzten Auswahl wird die Konsole einen Countdown anzeigen , "3..2..1.." um den Start des
Workout zu signalisieren, und geht dann in den Active Mode(Aktiv-Modus) über.
4. Halten Sie die Haltegriffe, wenn Sie auf das Laufband treten und mit dem Laufen beginnen.
5. Schauen Sie auf die Steuertafel. In der oberen Mitte wird eine Balkengrafik angezeigt, die eine
grafische Darstellung Ihrer Neigungsstufe anzeigt und in einem Workout, werden die relativen
Intensitätsänderungen, die vor Ihnen liegen, angezeigt. Die linken und rechten Datenanzeigen
beginnt mit den Trainingsdaten wie Zeit, Herzfrequenz (falls vorhanden), Kalorien, und
Distanz. Die Datenanzeige beginnt, indem automatisch alle 5 Sekunden die Angaben geändert
werden.
Wenn Sie die Steigung in einem Workout ändern, wirkt sich die Änderung nur auf die aktuelle
Trainingseinheit aus. Die Workoutkontrolle wird mit der nächsten Trainingseinheit weiterfahren. Um
die gesamte Intensität zu erhöhen oder zu reduzieren, passen Sie die Geschwindigkeits- und/oder
die Workout-Stufen entsprechend an.
6. Drücken Sie auf die Neigungs ▲▼ Tasten, um jederzeit die Neigung zu verändern. Die linke
Anzeige gibt die Neigung wieder.
7. Drücken Sie auf die Speed + - (Geschwindigkeit + -) Tasten, um die Geschwindigkeit
jederzeit zu ändern. Die rechte Anzeige gibt die aktuelle Geschwindigkeit wieder.
8. Drücken Sie auf die STOPP-Taste, um jederzeit das Laufband zu stoppen. Das Laufband
stoppt und die Steigung geht wieder auf 0%.
Wenn die Notstopp-Taste während des Trainings entfernt wird, schaltet sich der Antriebsmotor sofort
aus, wodurch das Band gestoppt wird. “Not-Stopp” wird angezeigt. Austausch der Notstopp-Taste
verursacht Start der Workout Review
Sobald ein Workout abgeschlossen wird, beginnt das Gerät mit dem Countdown "3...2...1" und bei
jeder Zahl ertönt ein Signal. Das Band verlangsamt bis zum Stillstand, die Steigung geht wieder auf
0% und die Workout Review wird für die eingestellte Zeit, oder bis Sie die STOP-Taste drücken,
angezeigt.