Workout-auswahl – Cybex 525T Treadmill Benutzerhandbuch
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Cybex Benutzerhandbuch
der Lage, zu bestimmen, ob Sie auf dem Band sind. In diesem Fall kann sich den Lauftrainer nur auf
die wichtigsten Eingänge oder die Herzfrequenz verlassen, um Ihre Präsenz festzustellen. Es ist für
leichtere Anwender ratsam, die Vorteile der drahtlosen Herzfrequenz-Funktion zu nutzen, um die
Auslösung der Sicherheitsüberwachung .zu vermeiden
Workout-Auswahl
Workout Auswahl:
Workout (Trainingseinheit) Stufen Einstellungen
1
Gewichtsabnahme
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
2
Rolling Hills (Sanftes
Hügelland)
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
3
Hills (Hügel)
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
4
Pikes Peak
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
5
Hügel Intervall 1:1
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
6
Hügel Intervall 1:2
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
7
Hügel Intervall 1:3
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
8
Cardio (Herz-Kreislauf)
10
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
9 Herzfrequenz-Kontrolle (HRC)
(E3 View Monitor Option)
–
Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und Gewicht
auswählen.
Navigation
Das Tastenfeld ist während des Workout-Setups aktiviert, so dass Zeit, Stufe und Gewicht
eingegeben werden können.
Die
AUFWÄRTS
oder
ABWÄRTS
Tasten sind aktiv, um den angezeigten Trainings-
Wert (nach oben oder unten) einzustellen. Halten Sie die Taste gedrückt, um die Steigerungen zu
beschleunigen.
Tippen Sie auf die
ENTER (EINGABE)
Taste nach jedem vollzogenen Schritt, um die
eingegebenen Werte zu bestätigen und mit dem Setup-Prozess fortzufahren.
Die
QUICK START (SCHNELLEINSTIEG) Taste kann jederzeit während diesem Prozess gedrückt
werden, um alle standardmäßigen Workouts zu bestätigen. Wird das Gerät nach dem gewählten
Workout nicht aktiviert, geht es zurück auf die Standardeinstellungen des aktuell gewählten Workouts.
Siehe Anhang für einen Überblick über die Workouts