Cybex 525AT Arc Trainer - Handbuch (Seite 50)

Cybex Benutzerhandbuch
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Workout-Auswahl
Wählen SieSchnellstart oder aus acht Workouts aus. Die Geschwindigkeit ist nie voreingestellt.
Ändern Sie die Geschwindigkeit mit einem Tempowechsel.
Workout Auswahl:
Workout (Trainingseinheit) Stufen Einstellungen
1 Weight Loss 1
(Gewichtsreduzierung)
10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
2 Weight Loss 2
(Gewichtsreduzierung)
10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
3 Weight Loss 3
(Gewichtsreduzierung)
10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
4 Kardio 1 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
5 Kardio 2 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
6 Kardio 3 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
7 Stärke 1 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
8 Stärke 2 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
9 P9 Herzfrequenz-Kontrolle
(HRC) (E3 View Monitor
Option)
– Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und Gewicht
auswählen.
Navigation
Das Tastenfeld ist während des Workout-Setups aktiviert, so dass Zeit, Stufe und Gewicht
eingegeben werden können. Die Resistance + - (Widerstand + -) Taste ist ebenfalls aktiv, um die
angezeigten Workout-Werte (auf- oder abwärts) anzuzeigen. Halten Sie die Taste gedrückt, um die
Steigerungen zu beschleunigen.
Tippen Sie auf die ENTER (EINGABE) Taste nach jedem vollzogenen Schritt, um die
eingegebenen Werte zu bestätigen und mit dem Setup-Prozess fortzufahren.
Die
QUICK START (SCHNELLEINSTIEG) Taste kann jederzeit während diesem Prozess gedrückt
werden, um alle standardmäßigen Workouts zu bestätigen. Wird das Gerät nach dem gewählten
Workout nicht aktiviert, geht es zurück auf die Standardeinstellungen des aktuell gewählten Workouts.
Siehe Anhang für einen Überblick über die Workouts