Crivit HB-1328 - Handbuch (Seite 18)

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Abdominaux sur le banc en biais
Position initiale :
Rabattre le pied avant du banc d‘entraînement.
La hauteur du support de jambe est à régler de manière à ce que les pieds puissent être
fixés comme illustré (Ill. 6). Le buste est légèrement courbé vers l‘arrière.
Mouvement :
Levez lentement le buste (Ill. 7) et le redescendre après quelques secondes.
Ne pas lever la tête avec les mains.
Ill. 6 Ill. 7