Cybex 770A Arc Trainer - Handbuch (Seite 2)

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Bedienungsanleitung für Cybex
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Einhaltung der FCC-Vorschriften . . . . . . . . . . . . . .3
Sicherheit
Erdungs- und Netzspannungsinformationen . . . . .4
Wichtige Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Warn- und Achtung-Aufkleber . . . . . . . . . . . . . . . .8
Anbringen der Aufkleber . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
Aufstellung
Technische Daten – 770A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Technische Daten – 770AT . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Umgebung und Lagerung . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
Auswahl und Vorbereitung des Aufstellungsorts .13
Elektrikanforderungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
770A Montageverfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
770AT Montageverfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Einrichtung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
AV-Konfiguration und voreingestellte UKW-
Radiosender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
E3 Monitoranzeige Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53
E3 Monitoranzeige Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54
Funktionsprüfung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63
Bedienung
Vorgesehene Verwendung . . . . . . . . . . . . . . . . . .64
Verwendete Begriffe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64
Verwendete Bedienungssymbole . . . . . . . . . . . . .65
Verwendete CardioTouch-Symbole . . . . . . . . . . .66
Verwendete CardioTouch-Symbole
(Fortsetzung) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67
Konsolen-Display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68
Muskelkarte und Steigungsmessgerät . . . . . . . . .69
CardioTouch-Bildschirm und Bedienelemente . . .70
Auf- und Absteigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .71
Absteigen im Notfall . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .71
Bewegungsbereich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72
Kurzanleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72
Detaillierte Bedienungsanleitung . . . . . . . . . . . . .73
Trainingsauswahl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75
Angezeigte Daten – LED-Display . . . . . . . . . . . . .76
E3 Monitoranzeige Bildschirmoptionen . . . . . . . .77
Herzfrequenzanzeige . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77
Lüfterregelung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78
iPod-Funktionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78
Wartung
Warnhinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79
Reinigung des Geräts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80
Vorbeugende Wartungsmaßnahmen . . . . . . . . . .80
Zugangsabdeckung abnehmen . . . . . . . . . . . . . .81
Antriebsriemen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .82
Akku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .82
Zugangsabdeckung anbringen . . . . . . . . . . . . . . .83
E3 Monitoranzeige
(E3 View Embedded Monitor) . . . . . . . . . . . . . .83
Empfohlener Wartungsplan . . . . . . . . . . . . . . . . .84
Statistik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85
Kundenservice
Produktregistrierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86
Kontaktinformationen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86
Bestellinformationen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86
Seriennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87
Rückgabegenehmigung (RMA) . . . . . . . . . . . . . .87
Beschädigte Teile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .88
Anhang - Trainingsübersicht
Gewichtsreduktion - Hill Climb (Bergsteigen) . . . .89
Gewichtsreduktion – Speed Bump
(Rüttelschwelle) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .90
Kraft – High Low (Hoch-Tief) . . . . . . . . . . . . . . . .91
Kraft – Bursts (Explosionen) . . . . . . . . . . . . . . . . .92
Kraft – Interval (Intervall) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .93
Fitness (Männer), Formgebung (Frauen) -
Total Leg (Beine) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .94
Fitness (Männer) – Ziel: Hüfte, Formgebung
(Frauen) – Glute Camp (Gesäßtraining) . . . . . .95
Cardio – Wave (Welle) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .96
Cardio - Intervall . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97
Cardio - Herzfrequenzsteuerung . . . . . . . . . . . . .98
Leistungstraining – Constant Power
(Konstantes Leistungstraining) . . . . . . . . . . . . .98
Leistungstraining – Adaptive Power
(Adaptives Leistungstraining) . . . . . . . . . . . . . .98
Inhaltsverzeichnis