Crivit SP - 348 - Handbuch (Seite 17)

21
ΕΛΛΗΝΙΚΆ
ΠΙΝΆΚΆΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ
ΕΙΚΟΝΟΓΡΆΦΗΜΕΝΕΣ ΆΣΚΗΣΕΙΣ 2-5
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΆ ΣΥΣΚΕΥΆΣΙΆΣ 6
1. ΓΕΝΙΚΕΣ ΥΠΟΔΗΓΙΕΣ 22-24
2. ΆΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΘΕΡΜΆΝΣΗΣ 24-25
3. ΆΣΚΗΣΕΙΣ
3.1 BALANCE-BOARD 26-27
3.2 BALANCE-BOARD ΜΕ ΛΆΣΤΙΧΆ ΓΥΜΝΆΣΤΙΚΗΣ 27-28
3.3 BALANCE-BOARD ΜΕ ΛΆΒΕΣ 28-29
3.4 TWIST-BOARD 29
3.5 PRESS-UP-BOARD 29-30
3.6 TWIST-BOARD ΜΕ ΛΆΣΤΙΧΆ ΓΥΜΝΆΣΤΙΚΗΣ 30-31
3.7 PRESS-UP-BOARD ΜΕ ΛΆΣΤΙΧΆ ΓΥΜΝΆΣΤΙΚΗΣ 31-32
3.8 STRETCHING-BOARD 32-33
4. ΤΕΧΝΙΚΆ ΧΆΡΆΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ 33
5. ΥΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΆΠΟΡΡΙΨΗΣ 33
6. ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΠΡΟΓΡΆΜΜΆ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 34
111012_GA_29-11_L7_JL.indd 21 12.10.2011 21:26:51