LeMond g-force UT - Handbuch (Seite 17)

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DEFINIERTE PROgRAmmE
Die Konsole des g•force UT digital bietet dreizehn verschiedene Trainingsprogramme. Jedes PROGRAMM
bietet unterschiedliche Vorteile und kann Ihnen beim Erreichen Ihrer persönlichen Fitnessziele zu erreichen, sei
es Gewichtsverlust oder die Verbesserung der Kondition bzw. Ihrer aeroben Schwelle. Mit den unterschiedlichen
Programmen des
g•force UT digital können viele verschiedene Aspekte eines Fitness-Programms abgedeckt
werden. Erfahrene Athleten wissen, dass nur ein abwechslungsreiches Training auch Erfolge bringt. Ein Tag,
an dem Sie ein schwieriges Intervalltraining oder ein herausforderndes Hügeltraining durchführen, sollte am
besten von einem entspannteren Trainingstag gefolgt werden, an dem Ihr Körper sich von den Anstrengungen
des Vortages erholen kann.
Sie können, z. B. am Dienstag ein herausforderndes RENNEN gegen Greg LeMond fahren und am nächsten Tag
ein weniger intensives Training durchführen, wie KONSTANTE HF, um sich zu erholen.
Sie können mit diesen Programmen Ihr Training variieren, dabei Spaß haben, auf herausfordernde Art mit Ihrem
Fitness-Programm beginnen und ihre Fitness-Ziele schneller erreichen. Dank der verschiedenen Programme
auf der Konsole wird Ihnen Ihr tägliches Training nicht langweilig und Sie können Ihren Fitnessplan dauerhaft
ausführen.
Hinweis: Abgeblendete (graue) Quadrate auf der LED-Anzeige zeigen halbe Stufen an (65 %, 75 % etc.)
1 manuell
Das einfachste Programm des g•force UT digital ist das MANUELLE Programm. Das Training mit diesem
Programm wird mit gleich bleibendem Widerstand über einen benutzerdefinierten Zeitraum ausgeführt.
Während des Trainings können Sie jederzeit den Widerstand über die Tasten + oder - anpassen.
Wir empfehlen, das Programm zu benutzen, wenn Sie sich mit dem Trainingsrad und den
Widerstandsfunktionen vertraut machen möchten.
mANUELLES PROgRAmm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Abschnitte
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
Intensitäts-
stufe
%