LeMond g-force UT - Handbuch (Seite 21)

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EINSTELLEN UND AUSFÜHREN DER pRoGRAmmE
Die Programme können ganz leicht über die Display-Konsole eingestellt werden, indem die abgefragten Daten
im TEXTFENSTER eingegeben werden. Die Eingabeaufforderungen im TEXTFENSTER sind einfache Anzeigen,
die Sie durch die Programmeinstellung führen. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Beschreibung der
Anzeigen, die Ihnen im TEXTFENSTER angezeigt werden.
Select mode (modus auswählen):
Beim
g•force UT digital können Sie zwischen zwei Arten wählen, um den Widerstand zu verändern:
Trainingsmodus und Fahrradmodus. Im Trainingsmodus bleibt der Kraftaufwand gleich, unabhängig davon
mit wie vielen U/min. Sie fahren. Dies bedeutet, dass der Widerstand automatisch angepasst wird, wenn Sie
schneller oder langsamer fahren, damit die Arbeitsleistung (Watt) gleich bleibt. Im Fahrradmodus bleibt der
Widerstand gleich und Ihre Arbeitsleistung steigt oder sinkt, wenn Sie schneller oder langsamer treten.
Sie können einen der beiden Modi in den Programmen Manuell, Hügel oder Fettverbrennung auswählen. Die
Herzfrequenz (HF)-Programme sind immer im Trainingsmodus. Die LeMond und Rennen-Programme sind
immer im Fahrradmodus.
Select Level (Stufe auswählen):
Wählen Sie eine Widerstandsstufe zwischen 1 und 20 für Ihr Training aus. Je höher die gewählte Stufe ist, desto
größer der Widerstand. Als Standard ist Stufe 4 eingestellt.
Select Time (Zeiteinstellung):
Geben Sie ein (in Minuten), wie lange Sie trainieren möchten. Sie können eine Dauer von 5 bis 99 Minuten
eingeben. Als Standard sind 30 Minuten eingestellt.
Select RPm/Power (U/min/Arbeitsleistung einstellen):
Einige Programme setzen die Trainingsziele auf Basis der U/min fest, andere verwenden die Arbeitsleistung
(Watt). Verändern Sie mit den Tasten + oder - den Standardwert in der PROFILANZEIGE und drücken Sie dann die
ENTER-Taste (Eingabe).
Entering Weight (gewichtseingabe):
Ihr aktuelles Körpergewicht wird zur Berechnung Ihres Kalorienverbrauchs verwendet. Nachdem Sie ein
PROGRAMM ausgewählt haben, werde Sie im TEXTFENSTER dazu aufgefordert, Ihr Gewicht einzugeben.
Verwenden Sie die + oder - Taste, um das im PROFILFENSTER angezeigte Standardgewicht von 82 kg (180 lb) zu
ändern. Wenn Ihr aktuelles Gewicht angezeigt im PROFILFENSTER angezeigt wird, drücken Sie die ENTER-Taste
(EINGABE).
Entering Age (Alter eingeben):
Ihr aktuelles Alter wird zur Berechnung Ihrer Zielherzfrequenz verwendet. Verwenden Sie die + oder - Taste, um
das im PROFILFENSTER angezeigte Standardalter von 40 zu ändern. Wenn Ihr richtiges Alter im PROFILFENSTER
angezeigt wird, drücken Sie die ENTER-Taste (Eingabe).
Choosing a Target Heart Rate (Eine Herzfrequenz wählen):
Sie können die Zielherzfrequenz, die für Sie von der Konsole auf Basis Ihres Alters berechnet wurde, auch
verändern. Die Konsole berechnet automatisch eine Zielherzfrequenz von 70 % Ihrer theoretischen maximalen
Herzfrequenz. Sie können diese Zielherzfrequenz steigern oder senken. Verändern Sie die berechnete
Zielherzfrequenz im PROFILFENSTER, indem Sie auf die Tasten + oder - drücken. Wenn Sie die gewünschte
Zielherzfrequenz eingestellt haben, drücken Sie die ENTER-Taste (EINGABE).
pRoGRAmmpRoFILE