Programmprofile – LeMond g-force UT Benutzerhandbuch
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Race Day:
Ein optimales Training an den Tagen zur „aktiven Erholung“ and als Aufwärmtraing für Wettbewerbe, Ballspiele
oder das Heben von schweren Gewichten. Das Programm beginnt mit mehreren anstrengenden Intervallen und
endet mit einem langen Tempo-Segment. So sind Sie auf ein anstrengendes Training vorbereitet.
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RACE DAy
30-MINUTEN-WORKOUT
30-SEKUNDEN-ABSCHNITTE
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Abschnitte
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70
60
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40
30
20
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Intensitäts-
stufe
%
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