Crivit HB-1328 - Handbuch (Seite 28)

28
Sit-ups på snedbänk
Utgångsläge:
Fäll in träningsbänkens främre stöd.
Ställ in vadderingen för benen, så att fötterna kan fixeras enligt (bild 6).
Överkroppen böjs något bakåt.
Rörelse:
Rätta upp överkroppen långsamt (bild 7) och sänk den igen efter några sekunder.
Dra inte upp huvudet med händerna.
bild 6 bild 7