Cybex 9101 FT 360S - Handbuch (Seite 32)

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual
Übungen
Seite 4-2
Lesen und befolgen Sie vor Verwendung des Geräts alle Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen.
HINWEIS: Beachten Sie die in Kapitel 3 aufgeführten allgemeinen Trainingsempfehlungen. Sicherheitsrelevante
Informationen sind in Kapitel 1 enthalten.
Überblick über das Modell FT-360S
Der Cybex FT-360S Funktionstrainer ist ein fortschrittliches Trainingsgerät mit beinahe unbegrenzten
Einstellmöglichkeiten. Dieser Abschnitt enthält wichtige Informationen über die Verwendung des FT 360 S.
Dazu gehören: Einstellung und Sicherheit; Gewichtssatz und effektiver Widerstand; Übungsmöglichkeiten.
Einstellung und Sicherheit
Die Arme des FT-360S können in zwei Bewegungsebenen eingestellt werden und bieten die einzigartige Fähigkeit
zur Feineinstellung des Bewegungsweges. Diese Bewegungsebenen setzen sich aus einer Rotationsbewegung und
einer seitlichen Streckbewegung zusammen. Der verfügbare Rotationswinkel beträgt insgesamt 180 Grad. Bei
10 Positionen, die mit 1-10 gekennzeichnet sind, ergeben sich damit Einstellungsschritte von 20 Grad. Die
verfügbare seitliche Bewegung beträgt 45 Grad, d. h. bei 3 Positionen ergeben sich damit Einstellungsschritte
von 15 Grad. Diese Einstellungen sind mit A-C bezeichnet und können auf die Größe des Benutzers und den
gewünschten Bewegungsbereich angepasst werden.
Jeder Arm ist in beiden Richtungen mit Gegengewichten ausgeglichen, um eine einfache Einstellung und ein
zuverlässiges Sicherheitsprofi l zu gewährleisten. Der Arm verfügt über einen Griff, der als Referenzpunkt für
das Halten des Arms während der Einstellung dient.
HINWEIS: Es wird empfohlen, den Arm während der Einstellung festzuhalten, um die optimale Sicherheit zu
gewährleisten. Stellen Sie darüber hinaus sicher, dass sich keine Personen oder Objekte in dem
Bereich befi nden, in dem sich der Arm während der Einstellung bewegt.
Gewichtssatz und effektiver Widerstand
Ein 136 kg (300 lb.) Gewichtssatz liefert den Widerstand für beide Gerätearme. Jede Platte ist 9 kg (20 lbs.) schwer,
wodurch sich 15 Einstellmöglichkeiten ergeben.
Der einzigartige Seilzugmechanismus des FT-360S ermöglicht sowohl unilaterales als auch bilaterales Training.
Der effektive Widerstand beträgt so bei der Arbeit mit jedem Arm ein Viertel des Gewichts jeder Gewichtsplatte.
ACHTUNG: Stellen Sie sicher, dass der Gewichtssatz-Steckbolzen vor Trainingsbeginn vollständig
eingeführt ist.