Cybex 770T Treadmill - Handbuch (Seite 64)

Bedienungsanleitung für Cybex
64
Einstellungen während des Trainings
Die Steuertasten können während des Trainings verwendet werden, um die Geschwindigkeit,
Steigung oder die angezeigten Daten zu ändern. Die Tasten Geschwindigkeit und Steigung sind
bei den Handgriffen so angeordnet, dass eine Einstellung mit dem Daumen möglich ist, ohne die
Hände von den Handgriffen lösen zu müssen.
Ändern der Geschwindigkeit — Die Tasten Geschwindigkeit + - drücken, um die Geschwindigkeit
in Schritten von 0,1 km/h oder 0,1 mph zu ändern. Der Geschwindigkeitsbereich beträgt 0,8 bis 20
km/h (0,5 bis 12,4 mph).
Neigung ändern — Neigungstasten
drücken, um die Erhöhung in Schritten von 1/2 % bis zu
10 % zu ändern, dann 1 % bis 15 %. Mehrmals drücken, um die Neigungseinstellung zu ändern oder
Taste festhalten für automatische Wiederholung.
Wechseln zwischen aktivem Modus oder Training — Sie können Änderungen während des
Trainings machen, drücken Sie auf TRAINING, um ein anderes Trainings zu wählen, Manuell, um im
Manuellen Modus weiterzufahren oder Ziel, um eine Zeit, Distanz oder ein Kalorienziel festzulegen
oder zu ändern. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um ein neues Training zu
beginnen.
Angezeigte Daten
Das Laufband verfolgt während des Trainings folgende Daten:
BPM (Herzfrequenz) — die derzeitige Herzfrequenz des Benutzers. Die Herzfrequenz erscheint
nur, wenn ein entsprechendes Signal anliegt. Hierzu die Handgriffe umfassen oder einen mit Polar®
kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt tragen.
Kalorien — die gesamten Kalorien, die während des Trainings verbraucht wurden. Die genaue
Berechnung des Kalorienverbrauchs erfordert, dass der Benutzer vor Beginn des Trainings sein
Gewicht eingibt.
Kalorien pro Stunde — berechneter Wert der aktuellen Belastung in Kalorien pro Stunde.
Distanz — die gesamte Entfernung in Kilometern oder Meilen, die während des Trainings
zurückgelegt wurde. Dieser Wert wird je nach gewählter Standardeinstellung im angloamerikanischen
oder metrischen Einheiten angezeigt.
Metabolic Equivalent (MET – Metabolisches Äquivalent) — gibt die verbrauchte
Stoffwechselenergie des Benutzers an. Ein metabolisches Äquivalent (MET) ist eine grundlegende
Maßeinheit, die zum Vergleich der relativen Leistung von Personen und Aktivitäten verwendet wird.
Ein MET entspricht dem Sauerstoffverbrauch einer Person im Ruhezustand. Zwei MET würden dann
beispielsweise das Doppelte dieses Werts sein. Wenn eine Person bei vier MET trainiert, verbraucht
sie die vierfache Menge an Sauerstoff im Vergleich zum Ruhezustand. Mit der Einheit MET kann das
Bergaufwärtsgehen mit Laufen, Radfahren oder anderen Aktivitäten verglichen werden.
Tempo — wie lange bei der derzeitigen Geschwindigkeit ein Lauf über einen Kilometer (oder eine
Meile) dauern würde. Die Anzeige erfolgt in Minuten:Sekunden.
Zeitdauer — die Gesamtdauer des Trainings oder die verbleibende Zeit. Die Anzeige erfolgt in
Stunden:Minuten.
WATT — Energieverbrauch bei der derzeitigen Belastung.