Hügel intervall 1:3 – Cybex 770T Treadmill Benutzerhandbuch
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Bedienungsanleitung für Cybex
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Hügel Intervall 1:3
Dieses Workout verwendet ein einminütiges Trainingsintervall, gefolgt von einem dreiminütigen
Ruheintervall. Die Ruhephasen haben eine höhere Neigung als die in den anderen Hügelintervall-
Workouts und erfordern deshalb eine längere Erholungsphase.
Zeit
:30
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Aufwärmen
Kernsegmente
Auslaufen
Steigung
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4
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