Crivit SP - 348 - Handbuch (Seite 31)

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IT
ALIANO
SOMMARIO
FOTOGRAFIE DI ALLENAMENTO 2-5
VOLUME DELLA FORNITURA 6
1. IN GENERALE 36-38
2. ESERCIZI DI RISCALDAMENTO 38-39
3. ALLENAMENTO
3.1 BALANCE-BOARD 40
3.2 BALANCE-BOARD CON ELASTICI
DI ALLENAMENTO
41-42
3.3 BALANCE-BOARD CON MANIGLIE 42-43
3.4 TWIST-BOARD 43
3.5 PRESS-UP-BOARD 43-44
3.6 TWIST-BOARD CON ELASTICI DI ALLENAMENTO 44-45
3.7 PRESS-UP-BOARD CON ELASTICI
DI ALLENAMENTO
45-46
3.8 STRETCHING-BOARD 46-47
4. DATI TECNICI 47
5. SMALTIMENTO CORRETTO 47
6. IL VOSTRO PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALE 48
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