Crivit SP - 348 - Handbuch (Seite 58)

NEDERLANDSE
62
6. UW PERSOONLIJKE TRAININGSPLAN
Datum
Oefening
Aantal Herh. Aantal Herh. Aantal Herh.
Balance-Board
Balance-Board met
grepen
Balance-Board met
Trainingsbanden
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board met
Trainingsbanden
Press-up-Board met
Trainingsbanden
Stretching-Board
Datum
Oefening
Aantal Herh. Aantal Herh. Aantal Herh.
Balance-Board
Balance-Board met
grepen
Balance-Board met
Trainingsbanden
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board met
Trainingsbanden
Press-up-Board met
Trainingsbanden
Stretching-Board
111005_GA_29-11_BZ.indd 62 06.10.2011 14:02:15