Crivit SP - 348 - Handbuch (Seite 38)

42
IT
ALIANO
può cambiare posizione, muovendo le braccia lateralmente. Questo è un
esercizio perfetto per allenare tutto il corpo e tutte le muscolature.
TABELLA PER L‘ALLUNGAMENTO LONGITUDINALE
Lunghezza (cm) 120 140 160 185 230
Forza (N) 12 19 25 35 49
ATTENZIONE !
Non allungare l‘elastico oltre i 230 cm. Il campo di tolleranza per la forza
è pari a circa il 20% (+/-).
3.3 BALANCE-BOARD CON MANIGLIE
C
Fig.
3.3.1 MONTAGGIO
Fig.3
□ Lasciare montate insieme la parte inferiore e superiore e inserire le
maniglie negli appositi fori. Controllare qui la giusta direzione. L‘estremità
lunga della maniglia (contrassegnata da una freccia) deve essere inserita
nel foro A, mentre la l‘estremità corta della maniglia deve passare nel foro
B (Figura 3).
□ Per staccare di nuovo le maniglie a fine esercizio, tirarle con forza e
muoverle allo stesso tempo con leggere vibrazioni.
111005_GA_29-11_BZ.indd 42 06.10.2011 14:02:13